"เปลี่ยนแปลงชีวิต เริ่มต้นที่ตัวคุณ!"
ทสรุปและข้คิสำคัญ
เพื่สร้าพลัใจและคาสำเร็จ
เื่้ ชีิตคืารเิทาที่เต็ไป้ทั้โาสและุปสรรค หลาครั้เราาจรู้สึหแร ท้แท้ หรืไ่รู้่าจะ้าต่ไป่าไร แต่สิ่สำคัญที่สุคื “แรัาลใจ” ที่ผลััให้เราเริ่ต้ “ิธีคิ” ที่ช่ให้เราผ่าพุ้ปสรรค “ารตั้เป้าหาและลืทำ” เพื่ให้คาฝัลาเป็จริ และสุท้าคื “คำคให้ำลัใจ” ที่เป็พลัใจใัที่ทุ่าูาลำา
1. แรัาลใจใารเริ่ต้: จุเริ่ต้สู่คาสำเร็จ
ทุคาสำเร็จิ่ใหญ่ล้ีจุเริ่ต้ คที่ประสคาสำเร็จไ่ไ้เริ่จาคาพร้ 100% แต่เริ่จา “คาตั้ใจ” และ “คาล้าที่จะ้าไป” แ้่าจะีคาลัหรืคาไ่แ่ใจ็ตา
🔹 จเริ่ต้แ้จะัไ่พร้
ไ่ีช่เลาที่ "สูรณ์แ" สำหรัารเริ่ต้ คาลัและคาลัเลาจเป็ศัตรูที่คฉุรั้เรา แต่ถ้าเราไ่เริ่เล เรา็ไ่ีทารู้่าตัเจะไปไ้ไลแค่ไห
🔹 ค้หาเหตุผลที่แท้จริขคุณ
ถาตัเ่า "ทำไฉัถึาทำสิ่ี้?" คำตที่าจาใจจะเป็แรผลััที่ทำให้คุณไ่แพ้เื่ต้เผชิญัุปสรรค
🔹 ใช้แรัาลใจจาคที่เคผ่าจุเีัคุณ
่าเรื่ราขคที่เริ่ต้จาศู์ แต่สาารถ้าไปถึจุที่ต้าร สิ่ี้จะช่เติพลัใจให้คุณล้าที่จะเิห้าต่
ัั้ 💡 "้าแราจาที่สุ แต่ถ้าคุณไ่เริ่เิ คุณจะไ่ีัไปถึจุหาไ้"
2. ิธีคิและรัืัคาท้าทา
ชีิตไ่ไ้ีแต่เรื่ีเสไป าครั้เราต้เจุปสรรคและคาผิหั แต่คที่สาารถผ่าัไปไ้คืคที่ี "ิธีคิ" และรู้จั "รัืัปัญหา่าชาญฉลา"
🔹 เปลี่ปัญหาให้เป็ทเรี
คาล้เหลไ่ใช่จุจ แต่เป็ทเรีที่จะทำให้เราแข็แร่ขึ้ ถาตัเ่า "ฉัจะเรีรู้ะไรจาสิ่ี้ไ้?"
🔹 เลืโฟัสใสิ่ที่คคุไ้
่าหุ่ัสิ่ที่เราเปลี่แปลไ่ไ้ แต่ใหุ้่เ้ไปที่สิ่ที่เราสาารถทำไ้ใตี้
🔹 เปลี่คำพูขตัเให้เป็
แทที่จะพู่า "ฉัทำไ่ไ้" → ให้พู่า "ฉััทำไ่ไ้ แต่ฉัำลัเรีรู้"
แทที่จะคิ่า "ทำไฉัต้เจเรื่แี้?" → ให้คิ่า "เรื่ี้ำลัสะไรฉั?"
🔹 ราล้ตัเ้พลัา
ู่ใล้คที่ีพลั ่าหัสืที่ให้แรัาลใจ ฟัเพลหรืูสิ่ที่ทำให้คุณรู้สึี
ัั้ 💡 "ไ่ีใครล้เหลจริ ๆ ตราใที่เขาัไ่แพ้"
3. ารตั้เป้าหาและลืทำ: จาคาฝัสู่คาจริ
ฝั่าเีไ่พ ถ้าาเห็คาสำเร็จ เราต้ีเป้าหาที่ชัเจและลืทำ่าีิั
🔹 ตั้เป้าหาที่ชัเจ้หลั SMART
S (Specific) – เป้าหาต้เฉพาะเจาะจ
M (Measurable) – ต้ัผลไ้
A (Achievable) – ต้เป็ไปไ้จริ
R (Relevant) – ต้สคล้ัสิ่ที่ต้าร
T (Time-bound) – ต้ีำหเลา
🔹 แตเป้าหาเป็ขั้ต่ ๆ
แทที่จะภาพรที่าจูใหญ่เิไป ให้เริ่จา้าเล็ ๆ แล้ค่ ๆ ขา
🔹 ลืทำทัที ่ารให้พร้ที่สุ
าครั้เราเสีเลาไปัารคิาเิไป ลเริ่จาสิ่ที่ทำไ้่ แล้ค่ปรัปรุไปเรื่ ๆ
🔹 ีิัและส่ำเส
คาสำเร็จไ่ไ้เิจาารทำะไรเพีครั้เี แต่เิจา "ารลืทำซ้ำ ๆ ่าส่ำเส"
ัั้ 💡 "ไ่ีทาลัสู่คาสำเร็จ ีเพีทาเีคื ลืทำ"
4. คำคให้ำลัใจใัที่ท้
ัที่ทุ่าูเหืจะพัทลา ขให้จำไ้่าคุณเคผ่าเรื่าาแล้ และครั้ี้คุณ็จะผ่าัไปไ้ีครั้ เพราะ...
1. "ไ่ีพาุใู่ตลไป และไ่ีคาเจ็ปใที่คุณจะผ่าไปไ่ไ้"
2. "่าปล่ให้คาล้เหลใัี้ าขโโาสแห่คาสำเร็จใัพรุ่ี้
3. "ถ้าคุณรู้สึเหื่ จพั… แต่ห้าล้เลิ"
4. "คาสำเร็จไ่ไ้าจาคาสูรณ์แ แต่าจาารไ่แพ้"
5. "เื่ผ่าคืที่ืิที่สุ พระาทิต์จะขึ้เส"
6. "่าลัที่จะเริ่ต้ให่ ทุัเป็โาสที่สขคุณ"
ทสรุป
1. แรัาลใจใารเริ่ต้ ทุคเริ่ต้จาศู์ ไ่ีใครพร้ 100% แต่ถ้าคุณไ่เริ่ คุณจะไ่ีัไปถึที่ที่ต้าร
2.ิธีคิและรัืัคาท้าทา ปัญหาเป็ทเรี ู่ัปัจจุั เปลี่คาคิลให้เป็ แล้คุณจะผ่าทุุปสรรคไปไ้
3. ารตั้เป้าหาและลืทำ าแผให้ชั ลืทำให้จริจั และีิัใาร้าไปข้าห้า
4.คำคให้ำลัใจใัที่ท้ จเชื่ั่่าทุสิ่ชั่ครา และคุณแข็แร่่าที่คุณคิ
่าหุเิ ่าหุเชื่ใตัเ
เพราะทุัที่คุณไ่แพ้ คืัที่คุณเข้าใล้คาสำเร็จาขึ้
เคล็ลั่า ๆ ที่ช่ให้คุณ้าไปข้าห้า
าครั้าร่าทคาสร้าแรัาลใจาจช่ให้คุณรู้สึีพลัขึ้า แต่พเาเข้าจริ… เลาต้ลืทำ ลัรู้สึ่า “ัไ่่าเล” ใช่ไห?
ไ่เป็ไระ! เราาแ่ปั เคล็ลั่า ๆที่จะช่ให้คุณ เริ่ต้ คิ ตั้เป้าหา และ้าผ่าัที่แ่ ไ้จริ ๆ
1. ถ้าาเริ่ต้ แต่รู้สึ่า “ัไ่พร้” ให้ลทำสิ่ี้
1.“แค่เริ่ ไ่ต้สูรณ์แ”
2.ลใช้ฎ 5 าที ถ้ารู้สึขี้เีจหรืลั่าจะทำไ่ไ้ ลตัเ่า “เาล่ะ ลทำสั 5 าที็พ” แค่เริ่ต้ คุณจะรู้สึ่า “เ๊ะ จริ ๆ ัไ่ไ้าขาั้ี่า” แล้คุณจะาทำต่เ
3.่ารแรัาลใจ ให้สร้าัขึ้า ถ้ารให้ “รู้สึาทำ” คุณาจต้รไปตลชีิต ลืทำเล แล้แรัาลใจจะตาาเ
4.เริ่จาสิ่ที่่าที่สุ่ ถ้าคุณาำลัา แต่รู้สึ่าเหื่เิไป ็เริ่จาแค่เิ 5 าที หรืืเส้ืสา่ แล้ค่ ๆ เพิ่ไปทีละิ
2. าคิ แต่เจเรื่แ่ ๆ ทำัไี?
1.“เปลีุ่ แล้พลัาจะเปลี่ตา” พูัตัเให้เหืพูัเพื่ เลาเพื่ขคุณเจปัญหา คุณคไ่พู่า “าัแ่ าทำไ่ไ้หร” ใช่ไห? แล้ทำไต้พูแั้ัตัเ? ลพูัตัเ้คาเข้าใจและให้ำลัใจ เหืที่คุณให้ำลัใจเพื่
2.ใช้ “คำพูเปลี่ชีิต” – เลาคิล ให้เปลี่เป็คำพูเชิ เช่
"ฉัทำไ่ไ้" → "ฉััทำไ่ไ้... แต่ฉัำลัเรีรู้" "ฉัเจแต่ปัญหา" → "ปัญหาี้ำลัสะไรฉั?"
3.ู่ใล้คคิ ถ้าู่ัคที่เาแต่่ ัจะึพลัาคุณลาโไ่รู้ตั พาาู่ใล้คที่ให้ำลัใจคุณ หรืถ้าไ่ี ลูิีโ หรืฟัพแคสต์ี ๆ ็ช่ไ้!
3. าตั้เป้าหาแล้ทำให้สำเร็จ ต้ทำัไ?
"ทำให้เป้าหาเล็ล แล้ทำัทุั"
1.ใช้หลั "1% ีขึ้ใทุั" ไ่ต้เปลี่ตัเแสุโต่ แค่ทำให้ี่าเื่าทีละิ เช่ ัี้่าหัสื 1 ห้า พรุ่ี้เพิ่เป็ 2 ห้า แค่ี้็ถื่าเป็คา้าห้าแล้
2.าเป้าหาให้ชั แต่ืหุ่ไ้ ถ้าคุณ่า "ฉัาล้ำหั" ัฟัูใหญ่เิไป ลเปลี่เป็ "ฉัจะำลัาสัปาห์ละ 3 ั ัละ 20 าที" แล้ค่ ๆ ปรัตาคาเป็ไปไ้
3.่าัแต่รแรฮึ ัไหไ่าทำ ็ให้คิซะ่า "ฉัแค่ทำให้เสร็จ ไ่ต้ทำให้ีที่สุ" พทำไปเรื่ ๆ คุณจะรู้สึีเ
4. ัไหที่แ่จไ่าทำะไรเล… ทำแี้
"พัไ้ แต่่าหุ"
1.ให้ตัเพั แต่ำหเลา ถ้ารู้สึเหื่ ลตัเ่า "ฉัจะพั 30 าที แล้ค่ลุต่" ารพัเป็เรื่ี แต่ถ้าปล่ให้ตัเหุาเิไป คุณาจไ่าเริ่ให่ีเล
2.เปลี่รราาศ าครั้แค่เิไปสูาาศ หรืเปลี่สถาที่ทำา ็ช่ให้สปลโปร่ขึ้ไ้
3.จำไ้่า ทุคีัที่แ่ ไ่ีใครที่ชีิตี 100% ตลเลา ัที่แ่เป็แค่ "ทหึ่" ขชีิต ัไ่ไ้เป็ "ทั้ห" ขชีิตคุณ
4.ให้ำลัใจตัเ้คำพู่า ๆ "ฉัเคผ่าเรื่แ่ ๆ าแล้ และครั้ี้ฉั็จะผ่าัไปไ้" "พรุ่ี้จะต้ีขึ้่าัี้แ่ ๆ"
สรุป่าๆไ้่า
1. เริ่ต้เล ไ่ต้รให้พร้
2.คิ่า ๆ แค่เปลี่คำพูขตัเ
3. ตั้เป้าหาเล็ ๆ แต่ทำทุั
4.ัที่เหื่ให้พั แต่ห้าหุเิ
ความคิดเห็นปักหมุด
ความคิดเห็นทั้งหมด ()
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น