ยิ้มให้โลกใบนี้ โลกก็จะยิ้มให้คุณ
ิ้ัละิ ชีิตจะแจ่ใส: พลัขริ้ที่สร้าคาสุขใทุั
ริ้เป็สิ่ที่เรี่าและไ่ต้ลทุะไร แต่ลัีพลัที่ิ่ใหญ่ใารเปลี่แปลชีิตขเราให้ีขึ้ าครั้แค่าริ้เพีัละิ็สาารถทำให้ชีิตขเราสใสและเต็ไป้คาสุขไ้่าไ่่าเชื่
คุณเคสัเตไห่า าริ้เพีเล็้สาารถเปลี่ารณ์ขเราไ้าาขาไห? ริ้ไ่เพีแต่เป็ารแสถึคาสุข แต่ัเป็เหืาชูำลัที่ช่ให้เรารู้สึีขึ้ไ้่า่าัศจรร์ และี่คืเหตุผลที่่าทำไาริ้ัละิจึเป็สิ่สำคัญที่ครฝึฝ
ริ้สร้าคาสุขให้ตัเ
ริ้ไ่เพีแต่เป็ารแสขคาสุข แต่ัเป็ตัระตุ้ให้สขเราหลั่สารเโรฟิ (endorphin) ซึ่เป็สารเคีที่ทำให้เรารู้สึีคาสุข ัั้เื่เราิ้ แ้จะเป็เพีริ้เล็ ๆ ร่าาขเรา็จะตส้คารู้สึที่ีขึ้ทัที
เื่เราิ้ สขเราจะปล่สารเ็โรฟิ ซึ่เป็สารสื่ประสาทที่ทำให้เรารู้สึีคาสุขและผ่คลา จาี้ าริ้ัช่ลคาเครีและคาิตัล ทำให้เราีสาธิใารทำาและเรีรู้าขึ้ ริ้จึเปรีเสืารำัตัเแธรรชาติที่เราสาารถทำไ้ทุั
ลสัเตตัเใัที่คุณรู้สึเครีหรืเศร้าใจ เพีแค่คุณิ้า คุณจะพ่าคาเครีและคาเศร้าั้ลล ริ้เป็ิธีที่่าและีประสิทธิภาพใารสร้าคาสุขให้ัตัเราเใทุๆ ั
ริ้ที่ส่ต่คาสุขสู่ผู้ื่
ริ้ีพลัใารเชื่โผู้ค่าลึซึ้ เื่คุณิ้ให้ครข้า ไ่่าจะเป็เพื่ร่า เพื่้า หรืแ้ระทั่คแปลห้า คุณำลัส่ต่คาสุขและพลัไปัพเขา ริ้ขคุณาจเป็สิ่ที่ทำให้ัขคื่ีขึ้ โเฉพาะใัที่พเขาำลัเผชิญัคาาลำา
ริ้เป็เหืภาษาสาลที่สาารถสื่สารคารู้สึีๆ ไปัผู้ื่ไ้ าริ้ให้ัคที่เราพเจ จะทำให้พเขารู้สึุ่และเป็ิตราขึ้ จาี้ ารระทำเล็ๆ ้ๆ ่าาริ้ ัสาารถสร้าแรัาลใจและพลัให้ัผู้ื่ไ้ี้
าริ้ัช่สร้าคาสัพัธ์ที่ีและเพิ่คาเป็ิตรใสัค ารที่ครข้าเห็คุณิ้จะทำให้พเขารู้สึสาใจและเปิใจต่คุณาขึ้ ซึ่สาารถำไปสู่ารสร้าคาสัพัธ์ที่แข็แร่และั่ื
ิ้เพื่สุขภาพาและใจที่ี
าริ้ไ่เพีแต่ทำให้เรารู้สึีทาจิตใจ แต่ัีประโช์ต่สุขภาพาี้ าริ้ช่ลคาัโลหิต ลัตราารเต้ขหัใจ และส่เสริระภูิคุ้ัขร่าา จาี้ าริ้ัช่ลคาเครี ซึ่เป็สาเหตุหลัขหลาๆ โรค าริ้เป็ิธีที่่าใารูแลสุขภาพาและใจใระะา
าริ้ไ่เพีแต่ส่ผลีต่สุขภาพจิตเท่าั้ แต่ัีส่ช่ใารเสริสร้าสุขภาพาให้แข็แรขึ้้ าริ้ช่ลคาัโลหิต ลคาเสี่ใารเิโรคหัใจ และช่ให้ระภูิคุ้ัทำาไ้ีขึ้ จาี้ าริ้ัช่ให้เราหลัไ้สิทาขึ้ี้
ฝึิ้ใทุสถาารณ์
าริ้เป็สิ่ที่เราสาารถฝึฝไ้ ไ่่าคุณจะู่ใสถาารณ์ใ าริ้เป็ารเริ่ต้ที่ีใารเปลี่แปลรราาศรตัคุณ หาคุณพ่าเป็เรื่าที่จะิ้ใาสถาารณ์ ลคิถึสิ่ที่ทำให้คุณีคาสุขหรืสิ่ที่คุณรู้สึขคุณ าริ้ใทุสถาารณ์เป็ารฝึใจให้หาคาสุขและสิ่ีๆ ใชีิต แ้ใช่เลาที่าลำา
ารฝึิ้าจูเป็เรื่่า แต่ารทำให้าจาใจจริั้ต้าศัารฝึฝู่้า เราสาารถเริ่ต้ไ้้าริ้ให้ัตัเใระจทุเช้า หรืฝึิ้ให้ัคที่เราพเจใชีิตประจำั เื่เราฝึิ้่ๆ ริ้จะลาเป็ิสั และเราจะรู้สึีคาสุขาขึ้โไ่ต้พาา
ทสรุป
ริ้เล็ๆ ใแต่ละัสาารถสร้าคาสุขและคาแจ่ใสให้ัชีิตไ้่าหัศจรร์ ไ่เพีแต่ทำให้เรารู้สึีขึ้ แต่ัสาารถส่ต่คาสุขไปัครข้า สร้าคาสัพัธ์ที่ี และส่เสริสุขภาพาและใจ ัั้่าลืที่จะิ้ัละิ เพื่ให้ชีิตขคุณและครข้าเต็ไป้คาสุขและคาสใสใทุๆ ั
ริ้เป็สิ่ที่หัศจรร์ ัสาารถเปลี่แปลชีิตขเราและขครข้าไ้่า่าัศจรร์ ัั้ ลหัาิ้ให้ัตัเและผู้ื่าขึ้ แล้คุณจะพ่าชีิตขคุณีคาสุขาขึ้่าเิ่าแ่
คำแะำเพิ่เติ
หาสิ่ีๆ ที่จะิ้ให้: พาาหาสิ่ีๆ รตั ไ่่าจะเป็ธรรชาติ ครข้า หรืคาสำเร็จเล็ๆ ้ๆ ขตัเ
ฟัเพลที่ช: เพลสาารถระตุ้ารณ์คารู้สึขเราไ้เป็่าี ารฟัเพลที่เราชจะช่ให้เรารู้สึผ่คลาและาิ้ตา
ใช้โซเชีลีเีใารสร้าริ้: แชร์ข้คาหรืภาพที่สร้าแรัาลใจและคาสุขให้ัผู้ื่
ทำิจรรที่ช: ารทำใสิ่ที่เราชจะช่ลคาเครีและทำให้เรารู้สึีคาสุขาขึ้
..............................................................................
✨ค้หาคาหาให่ให้ชีิตและหัใจขคุณ! ✨
📚 แรัาลใจสู่ารเปลี่แปล โ าริณทิพ์
หาคุณำลัหาำลัใจหรืแรผลััใารเปลี่แปลชีิต
หัสืเล่ี้จะพาคุณ้าข้าขีจำัเิ ๆ พร้เรื่ราและแคิที่จะช่ให้คุณล้าฝัและทำให้สำเร็จ! ��
❤️ รัใเาาา และ ��️ ฟ้าหลัฝแห่รั โ เพชราภา
ปล่ใจให้หลไปัเส่ห์ขคารัที่แฝ้คาซัซ้และคาุ่ใจ ทั้เรื่ รัใเาาา
ที่เต็ไป้คาเข้าใจผิและคารัที่รารเปิเผ หรื ฟ้าหลัฝแห่รั ที่พาคุณสัผัสคาหัให่หลัผ่าพ้พาุแห่ชีิต
✨พิเศษ! ่าฟรีไ้ที่ Meb:e-book ✨
่าพลาโาสที่จะสัผัสัแรัาลใจและคารััุ่ใจ า์โหลและ่า ฟรี ไ้แล้ัี้! 💖
คลิเล! แล้ปล่ให้เรื่ราเหล่าี้เปลี่แปลหัใจขคุณ 📖💫
ความคิดเห็นปักหมุด
ความคิดเห็นทั้งหมด ()
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น