อยากมีชีวิตที่สดใสและมีความสุข ลองทำตามวิธีนี้ดู!
ิธีสร้าำลัใจให้ตัเ: ้าไปข้าห้า่าเข้แข็้หัใจที่เปี่ไป้พลั
ารสร้าำลัใจให้ตัเั้เป็เหืารเติพลัให้ชีิตใัที่รู้สึเหื่ล้า ารรู้ิธีหาแ่ีและึั่ใคุณค่าขตัเสาารถเปลี่ทุัที่เต็ไป้คาท้าทาให้ลาเป็ัที่เราเผชิญห้า่าีคาสุข าู 4 แทาที่จะช่ให้คุณีำลัใจใาร้าต่ไป
1. ้าีขชีิต
ารโลใแ่ีเป็ุญแจสำคัญที่ช่ให้เรารู้สึีคาสุขัสิ่ที่เราีู่ หาให้ลึลไป จะพ่าชีิตั้เต็ไป้เรื่ราที่่าัศจรร์าา แ้าช่าจไ่เป็ไปตาที่หั แต่ทุเหตุารณ์็เป็ทเรีที่ทำให้เราเติโตขึ้ ลฝึหาแ่ีใทุสถาารณ์ เช่ แทที่จะ่าุปสรรคเป็สิ่ีขา ให้คิ่าเป็โาสที่จะพัฒาและทสคาเข้แข็ขเรา เื่เราเห็แ่ีใทุ่า จะพ่าชีิตีคุณค่าาขึ้ และารโลใแ่ีจะเป็เหืารสร้าแ่ตาัแให้ัจิตใจ ช่ให้เราเห็ถึโาสและคาสาที่ซู่่รตั แ้ใาที่เผชิญัปัญหาหรืุปสรรค ารฝึฝตัเให้หาสิ่ีๆ จะช่ให้เราสาารถรัืัสถาารณ์ต่าๆ ไ้่าีสติและเข้แข็ิ่ขึ้
2. าท้แท้ให้ึถึเรื่เ่าๆ ที่ิ้ไ้
ใัที่รู้สึเหื่หรืหำลัใจ ลึถึคาทรจำีๆ ที่ทำให้เราิ้ไ้ คาสุขเล็ๆ ใีตช่ให้เรารู้สึุ่และเป็แรัาลใจให้้าต่ไป ิ่ถ้าเราจำไ้่าเคผ่าเรื่าลำาแล้ฟื้ตัาไ้ ็จะเป็ำลัใจให้เราเชื่ั่่าเราสาารถผ่าคาาลำาครั้ี้ไ้เช่ั ไ่่าจะเป็ช่เลาัครครัหรืารประสคาสำเร็จครั้แร ทุคาทรจำีๆ เหล่าี้จะเป็แหล่พลัาให้คุณไ่แพ้เพราะ ีตเป็เหืทเรีที่สให้เรารู้จัเติโตและพัฒา ารึถึช่เลาีๆ ใีตจะช่ให้เราีคาสุขและรู้สึขคุณใสิ่ที่เราเคีา จาี้ ัเป็ารสร้าแรัาลใจให้เราสาารถผ่าพ้ช่เลาที่าลำาไปไ้
3. ใช้ธรระประัใจ
ารีธรระใใจไ่จำเป็ต้เป็สาสิช่าเคร่ครั แต่เป็ารเปิใจรัคาสและปล่าเรื่ราที่เราคคุไ่ไ้ ารเจริญสติและสาธิช่ให้เราสาารถจัารัคาคิและารณ์ใัทีุ่่เหิไ้ีขึ้ ฝึใช้ธรระให้เป็แสส่าำทา โาจเริ่จาารทำสาธิัละเล็้หรื่าคำสสั้ๆ เื่ใจส เราจะสาารถเผชิญัปัญหา้คาเข้แข็และปัญญาที่ลึซึ้าขึ้เพราะธรระเป็หลัธรรที่สให้เราีสติ รู้จัปล่า และีคาเตตา ารำหลัธรรทาศาสาาประุต์ใช้ใชีิตประจำัจะช่ให้จิตใจสและีคาสุขาขึ้
4. ีคาภาคภูิใจใตัเ
คาภาคภูิใจใตัเเป็แรระตุ้ให้เรา้าไปข้าห้า่าั่ใจ ลหัาคุณค่าใตัเและรั่าคุณีคาสาารถและคุณค่าใแขตัเ ่าลืชื่ชคาสำเร็จเล็ๆ ใชีิต ไ่่าจะเป็ารทำาสำเร็จตาเป้าหา หรืแ้แต่ารเาชะคาลัส่ตั ทุาร้าเิคืารพัฒาตัเ ลตั้เป้าหาให่เพื่พัฒาตัเต่ไป เื่คุณเห็คุณค่าและภาคภูิใจใตัเแล้ ำลัใจจะเิขึ้เตาธรรชาติเพราะารีคาภาคภูิใจใตัเเป็ราฐาสำคัญขคาสุข ารรัใจุแข็และจุ่ขตัเจะช่ให้เราีคาั่ใจและล้าที่จะเผชิญห้าัคาท้าทาต่าๆ
ารสร้าำลัใจให้ตัเเป็เรื่ที่สำคัญ เราาจต้ผ่าช่เลาาลำาาา แต่้ิธีารเหล่าี้ เราจะรู้สึถึคาเข้แข็และีำลัใจใาร้าไปข้าห้า้ใจที่เต็ไป้คาหัและคาสุขและจาี้ารสร้าำลัใจให้ตัเเป็ระารที่ต้ใช้เลาและคาพาา แต่หาเราปฏิัติตาคำแะำเหล่าี้ส่ำเส เราจะสาารถสร้าพลัให้ัตัเและสาารถเาชะุปสรรคต่าๆ ไ้่าแ่ จำไ้่าทุคีคุณค่าใตัเ และเราีสิทธิ์ที่จะีคาสุข
ทสรุป
ชีิตไ่ไ้โร้ลีุหลา แต่แ้ใัที่ืที่สุ เรา็สาารถสร้าแสส่าให้ตัเไ้้ำลัใจจาภาใ ัต่ไปี้
จเรีรู้ที่จะหาสิ่ี ๆ รตั แ้ใช่เลาาลำา ารฝึโลใแ่ีช่ให้เรารู้สึขคุณและเห็คุณค่าขสิ่ที่เราี ซึ่จะทำให้ใจสและีพลัเผชิญห้าัปัญหาไ้าขึ้
เื่รู้สึเหื่ล้า ลระลึถึคาทรจำที่ทำให้คุณีคาสุข เช่ ช่เลาที่ประสคาสำเร็จหรืีคาสุขัคที่คุณรั คาทรจำเหล่าี้สาารถปลุพลัใใจให้ลัาไ้
ารปฏิัติธรร เช่ ารั่สาธิหรืฟัคำสจาครูาาจาร์ สาารถช่ให้เราปลปล่คาทุข์ใใจและพคาสใจิตใจไ้ ธรระช่เตืให้เรารัสิ่ที่เิขึ้และปัญหา่าีสติ
ให้คาสำคัญัคุณค่าใตัเ โรัข้ีและข้เสีขตัเ และไ่เปรีเทีัผู้ื่ ารตั้เป้าหาเล็ ๆ และทำให้สำเร็จจะช่เพิ่คาั่ใจและทำให้คุณรู้สึภูิใจใคาพาาขตัเ
ัั้ารสร้าำลัใจให้ตัเคืารให้เลาและโาสัตัเที่จะเห็คาาใชีิตแ้ใัที่ืที่สุ
ความคิดเห็นปักหมุด
ความคิดเห็นทั้งหมด ()
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น