เปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนชีวิต
ใชีิตประจำัที่เต็ไป้คาเปลี่แปลและคาท้าทา ารีทัศคติที่เป็เปรีเสืเครื่ืสำคัญที่จะช่ให้เรา้าข้าุปสรรคและเผชิญห้าัสถาารณ์ต่า ๆ ไ้่าั่ใจ
ทัศคติเป็เหืเลส์ที่เราใช้โล เื่เราโลใแ่ี ชีิต็จะสใสและเต็ไป้โาส แต่ถ้าเราโลใแ่ร้า ปัญหาและุปสรรค็จะูใหญ่โตเิจริ ารสร้าทัศคติใทาจึเป็สิ่สำคัญที่ช่ให้เราใช้ชีิตไ้่าีคาสุขและประสคาสำเร็จ ัั้ าเรีรู้ิธีารสร้าทัศคติัเลค่ะ
1. คิ พู และระทำใสิ่ที่ี
เริ่ต้้ารปรัคาคิให้หา้าที่ีใทุสถาารณ์ ฝึพูคำที่สร้าสรรค์และสร้าำลัใจ ไ่เพีแต่จะช่เพิ่พลัใจให้ัตัเ แต่ัส่ผลีต่ครข้า้ เื่คุณคิี พูี และทำี สิ่เหล่าี้จะสะท้ลัาหาคุณใรูปแขพลัา
คำพูและารระทำขเราส่ผลต่คาคิขเราเ หาเราคิใสิ่ที่ี พูจาไพเราะ และระทำสิ่ที่ีต่ผู้ื่ จิตใจขเรา็จะเต็ไป้คาสุขและคาส ารฝึฝารคิเป็ประจำจะช่ให้เราเปลี่แปลทัศคติใชีิตไ้่าเห็ไ้ชั
2. เชื่ั่ใตเ
คาเชื่ั่ใตัเคืราฐาสำคัญขารีทัศคติที่ี ตัเ่าคุณีคาสาารถและคุณค่า แ้ใัที่เผชิญคาล้เหล จ่าัคืทเรีที่จะทำให้คุณเติโตขึ้ ใช้คาสำเร็จเล็ ๆ ้ ๆ ใแต่ละัเป็แรขัเคลื่เพื่้าต่ไป
ารเชื่ั่ใตัเเป็ราฐาสำคัญขคาสำเร็จ เื่เราเชื่ั่ใศัภาพขตเ เราจะล้าที่จะเผชิญห้าัปัญหาและุปสรรคต่าๆ ไ้่าั่ใจ ารสร้าคาเชื่ั่ใตเสาารถทำไ้โารตั้เป้าหาเล็ๆ แล้พาาทำให้าสำเร็จลุล่ไปทีละขั้ต
3. หลีเลี่สิ่ที่จะทำให้จิตใจขุ่ั
สิ่แล้ีผลต่จิตใจเรา่าา หลีเลี่คหรืสถาารณ์ที่ทำให้เิคาเครีและคาัล เช่ ข่าล หรืทสทาที่เต็ไป้าริพาษ์ิจารณ์ เปลี่าเลืเสพขู้ลหรืทำิจรรที่สร้าแรัาลใจ เช่ ่าหัสืี ๆ ฟัเพลเพราะ ๆ หรืู่ท่าลาธรรชาติ
สิ่รตัีผลต่จิตใจขเรา่าา ารหลีเลี่ข่าสารที่เป็ล ารลารใช้โซเชีลีเี และารู่ห่าจาคที่คิล จะช่ให้จิตใจขเราสและีคาสุขาขึ้
4. ีิสัร่าเริแจ่ใสตลเลา
ารสร้าิสัที่สใสและโลใแ่ีช่สร้าพลัาไ้่าไ่่าเชื่ ฝึิ้ให้ตัเและผู้ื่ใทุั ารหัเราะเป็ารำัจิตใจที่ีที่สุ ลล้รตัเ้คที่ีารณ์ขัและพลั แล้คุณจะพ่าคาสุขั้แพร่ระจาไ้
าริ้และหัเราะเป็ิธีที่่าที่สุใารสร้าคาสุขให้ัตัเ ารีารณ์ขัและโลใแ่ีจะช่ให้เราผ่คลาและลคาเครีไ้เป็่าี
5. สร้าำลัใจจาาที่ทำู่
แ้าา่าาจูซ้ำซาหรืาลำา แต่ทุาีคุณค่าใตััเ ลตั้เป้าหาเล็ ๆ ให้สำเร็จใแต่ละั และชื่ชคาสำเร็จขตัเ ่าาคืโาสที่จะพัฒาตัเ และใช้ัเป็แหล่พลัใจ
ารทำาที่เรารัและีประโช์ต่สัคจะช่ให้เรารู้สึีคุณค่าและีคาสุข ารตั้เป้าหาใารทำาและฉลคาสำเร็จเล็ๆ ้ๆ จะช่เพิ่พลัและแรัาลใจให้เราไ้
6. ทำจิตใจให้ั่ค ีสติ และสาธิ
ารีจิตใจที่ั่คช่ให้เราสาารถจัารัปัญหาและคาัไ้ี ฝึทำสาธิัละ 5-10 าที เพื่เพิ่คาสและโฟัสใชีิตประจำั ารีสติช่ให้เราเห็สิ่ที่สำคัญจริ ๆ และจัารัารณ์ใเชิไ้ีขึ้
ารฝึสาธิเป็ประจำจะช่ให้จิตใจขเราสและีคาสุขาขึ้ ารีสติใปัจจุัขณะจะช่ให้เราไ่จู่ัีตหรืัลเี่ัาคตาเิไป
ทสรุป
ารีทัศคติที่ีไ่ไ้เิขึ้เ แต่สาารถสร้าขึ้ไ้้คาตั้ใจและารฝึฝใทุั 6 แทาเหล่าี้จะช่ให้คุณีุที่สใส สร้าำลัใจที่แข็แร่ และพร้ที่จะเผชิญัทุคาท้าทาใชีิต
ารสร้าทัศคติเป็ระารที่ต้ใช้เลาและคาพาา แต่ผลลัพธ์ที่ไ้ั้คุ้ค่า่าแ่ เื่เราีทัศคติที่ี ชีิตขเราจะเต็ไป้คาสุข คาสำเร็จ และโาสให่ๆ ัั้ ลำแทาเหล่าี้ไปปรัใช้ใชีิตประจำัูะคะ แล้คุณจะพ่าชีิตขคุณเปลี่แปลไปใทาที่ีขึ้่าแ่
เริ่ต้เปลี่แปลตัเตั้แต่ัี้ แล้คุณจะค้พ่าคาสุขและคาสำเร็จัู้่ใล้่าที่คิ!
ความคิดเห็นปักหมุด
ความคิดเห็นทั้งหมด ()
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น