How to ... รับมือกับอาการท้องเสีย

าหาร​สุขภาพ​ ​คื​ ​าหาร​ที่​​สาราหาร​ที่​จำเป็​ต่​ร่าา​ใ​ปริาณ​ที่​เหาะส​ ​โ​ี​จุประสค์​เพื่​ส่เสริ​สุขภาพ​และ​คาเป็ู่​ที่​ี​ ​าหาร​สุขภาพ​จะ​ประไป้​:

-​ ​ผั​และ​ผลไ้​ ​เป็​แหล่​ิตาิ​ ​แร่ธาตุ​ ​และ​ใ​าหาร​ที่​สำคัญ

-​ ​โปรตี​เช่​ ​เื้สัต์​ไร้​ไขั​ ​ปลา​ ​ไข่​ ​ถั่​ ​และ​ผลิตภัณฑ์​จา​

-​ ​คาร์โไฮเรต​เชิซ้​ ​เช่​ ​ข้าล้​ ​ขปั​โฮลีต​ ​และ​ธัญพืช​เต็​เล็

-​ ​ไขั​ี​ ​เช่​ ​้ำัะ​ ​้ำั​ปลา​ ​ะโคาโ​ ​และ​ถั่​ต่า​ ​ๆ

-​ ​้ำ​เพื่​รัษา​คาชุ่ชื่​ข​ร่าา

าร​ริโภค​าหาร​สุขภาพ​ั​รถึ​ารค​คุ​ปริาณ​้ำตาล​ ​เลื​ ​และ​ไขั​ทราส์​ ​เพื่​ป้ั​โรคเรื้รั​และ​ส่เสริ​ารทำา​ข​ระ​ต่า​ ​ๆ​ ​ใ​ร่าา